PILATES & HIPOPRESIVOS

El pilates son ejercicios diseñados para restaurar las curvas naturales de la espalda y reequilibrar el tono muscular en las articulaciones. Nuestro método hace énfasis en zonas complejas como hombros o escápulas, así como en la musculatura que soporta el tronco y el suelo pélvico.

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Hay cinco principios básicos:

  • Respiración
  • Colocación de la pelvis
  • Colocación de la caja torácica
  • Movimiento escapular
  • Colocación de la cabeza y de las vértebras cervicales.
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