LIAN GONG SHI BA FA®: EL “PILATES ORIENTAL”

Lian Gong Shi Ba Fa® (18 Terapias), es un sistema de entrenamiento físico y respiratorio  por el Dr. Zhuang Yuan Ming, traumatólogo jefe de la clínica Dong Chang de Shanghai.

El objetivo de este sistema es esencialmente fortalecer las cadenas musculares principales del cuerpo humano y flexibilizar las articulaciones que tienden a perder capacidad de movimiento así como mejorar la eficiencia respiratoria.

Se combinan ejercicios tradicionales Daoyin con movimientos amplios dentro de rangos articulares muy marcados, masaje Tuina (masaje chino), mecánica respiratoria y concentración mental.

Este método es ampliamente conocido por todo el mundo y cuenta con asociaciones y escuelas oficiales para su práctica y enseñanza en Estados Unidos, Canadá, Brasil, Japón, Indonesia, Portugal o España entre muchos otros.

 

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